스위치온 다이어트 운동법: 지방 연소를 극대화하는 루틴 #6

단백질 셰이크만으론 부족하다고 느끼셨나요?스위치온 다이어트의 운동 루틴이 지방 연소의 게임체인저가 되어줄 거예요.처음엔 식단만 바꾸면 살이 빠질 줄 알았어요. 그런데 생각보다 체지방은 쉽게 안 빠지더라고요. 알고 보니 운동이야말로 지방을 제대로 태우는 열쇠더라고요. 박용우 박사님이 개발한 스위치온 다이어트에서는 식단과 함께 단계별 운동 루틴이 핵심이에요. 지방 대사를 끌어올리고, 근육은 지키면서, 무리하지 않게 실천할 수 있는 방법! 오늘은 그 스위치온 운동법에 대해 낱낱이 파헤쳐볼게요. 저처럼 식단만 하다 지친 분들, 꼭 끝까지 읽어보세요.목차운동의 기본 원칙 1주차: 몸 풀기와 지방 대사 준비 2주차: 지방 연소 본격화 3~4주차: 지방 연소와 근육 강화 지방 연소 극대화 팁 주의사항과 결론 운동의 ..