스위치온 다이어트 운동법: 지방 연소를 극대화하는 루틴 #8

지방을 더 빨리 태우고 싶다면? 신체 에너지 스위치를 바꿔보세요!요즘 유독 피곤하고 쉽게 붓는 느낌, 다들 느껴보셨죠? 저도 작년 겨울, 체중이 확 늘고 몸이 무겁게 느껴졌을 때 ‘스위치온 다이어트’를 알게 됐어요. 단순히 먹는 걸 줄이는 게 아니라, 우리 몸의 에너지 사용 방식을 바꿔주는 이 다이어트는 진짜 신세계였죠. 특히 운동 루틴까지 결합하면 지방이 녹는 속도가 남다릅니다. 오늘은 제가 직접 실천해본 ‘스위치온 다이어트 운동법’과 그 과학적 원리를 하나하나 알려드릴게요. 네 주만 따라와 보세요. 몸이 변합니다.목차스위치온 다이어트란? 1주차 루틴: 장내 환경 개선과 신진대사 활성화 2주차 루틴: 비축된 지방 활성화 3주차 루틴: 지방 연소 가속화 4주차 루틴: 체지방 감량 극대화 운동과 지방 연소..